Tänään siis etureisiä Mayorsilla normaaliin tapaan. Voisi ehkä ensi viikolla hieman jo vaihtaa etureisitreeniä, koska olen nyt useamman viikon tehnyt joka kerta lähes samat liikkeet. SSB-kyykyn voisi ainakin ottaa taas mukaan. Tänäänkin piti sitä tehdä, mutta kyykkypaikat oli varattu, enkä jaksanut niitä odotella.

Treeni:

• Reisikoukistus istuen (Laite) 4 x 12 x 150 kg
• Heilurihack (Laite) 4 x 8 x 40 kg
• Vipuvarsiprässi yhdellä jalalla (Laite) 4 x 16 x 50 kg
• Reisiojennus (Laite) 3 x 18 x 30 kg
• Pohjenousut kelkkakoneessa (Laite) 4 x 13 x 60 kg
• Pohjenousu Smithissä (Laite) 3 x 10 x 60 kg
• Jalkojen-nostot roikkuen 3 x 10