Pumppailua

Tänään pitkästä aikaa salilla. Loukkasin sekä ranteeni että kylkeni viime viikon pelissä, joten oon täytynyt lepäillä. Tänään piti mennä tekemään kevyesti yläkroppaa, mutta kylki sattui edelleen, joten en jaksanut tehdä kuin muutaman liikkeen selkää ja rintaa.

Jos menisi huomenna taas yrittämään uudelleen.

Treeni:

  • Ylätalja: 4 x 10 x 60 kg
  • Kulmasoutu käsipainoilla: 4 x 12 x 25 kg
  • Rintaprässi: 4 x 10 x 50 kg

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *