Etureidet

Tänään pitkästä aikaa taas salilla. Kävin viime viikollakin tosin pari kertaa, mutta treenasin vain melko kevyesti koko kropan. Ensi viikonloppuna ei ole pelejä, joten jos tällä viikolla vetäisi normaalin treeniohjelman läpi.
Hiukan tosin oli vaikeuksia päästä treenaamisen makuun pitkän tauon jälkeen, mutta tuli nyt kuitenkin jotain tehtyä 🙂

Treeni:

  • Jalkaprässi (Laite) 4 x 12 x 200 kg
  • Vaakaprässi (Laite) 4 x 10 x 130 kg
  • Reisiojennus (Laite) 5 x 15 x 25 kg
  • Pohjenousu kulmassa (Laite) 5 x 13 x 90 kg

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *