Tänään pitkästä aikaa taas Mayorsilla tekemässä etureisiä. Otin alkuun muutaman sarjan takareisiäkin, koska varsinainen takareisitreeni jäi tällä viikolla väliin.
Treeni:
- Reisikoukistus istuen (Laite) 5 x 13 x 150 kg
- Heilurihack (Laite) 4 x 7 x 40 kg
- Vipuvarsiprässi yhdellä jalalla (Laite) 4 x 14 x 50 kg
- Jalkaprässi (Laite) 3 x 15 x 100 kg
- Reisiojennus (Laite) 4 x 15 x 30 kg
- Pohjenousut kelkkakoneessa (Laite) 5 x 15 x 60