Treeni:

• Heilurihack (Laite) 4 x 7 x 35 kg
• Reisiojennus (Laite) 3 x 15 x 30 kg
• Pohjenousut kelkkakoneessa (Laite) 5 x 12 x 60 kg
• Pohjenousu Smithissä (Laite) 5 x 10 x 70 kg
• Jalkojen-nostot roikkuen 5 x 12