Jalat

Oli hieman teknisiä vaikeuksia ja blogit oli joitakin päivitä alhaalla, mutta tässä nyt useampi treeni samalla kertaa.

Treeni:

  • Romanialainen maastaveto (Tanko) 5 x 7 x 110 kg
  • Reisikoukistus istuen (Laite) 3 x 15 x 150 kg
  • V-Squat (Laite) 4 x 8 x 40 kg
  • Pohjenousut kelkkakoneessa (Laite) 5 x 13 x 60 kg
  • Pohjenousut istuen (Laite) 4 x 12 x 20 kg
  • Reisiojennus (Laite) 4 x 20 x 30 kg

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *