Treeni:
- Dippi (Laite) 4 x 10 x 90 kg
- Hauiskääntö (Käsipainot) 4 x 8 x 15 kg
- Pystypunnerrus (Käsipainot) 4 x 8 x 22.5 kg
- Vipunostot taakse (Käsipainot) 4 x 12 x 20 kg
- Ojentajapunnerrus (Talja) 4 x 17 x 40 kg
- Hauiskääntö (Talja) 4 x 15 x 20 kg
- Rutistukset (Laite) 5 x 15 x 50 kg