Tehtiin tänään treenikaverin kanssa käsitreeni yhdessä. Lähes kaikki liikkeet superina, eli kun toinen siirtyi kakkosliikkeeseen, niin toinen alkoi tehdä ensimmäistä. Viimeinen hauisliike tuli tehtyä vuorotellen, eli huilattiin vain sen aikaa kun toinen teki.
Treeni:
- Supersarjana:
- Kapea penkki smithissä (Laite) 3 x 8 x 40,40,30 kg
- Ojentajapunnerrus (Talja) 3 x 12 x 40 kg
- Supersarjana:
- Ranskalainen punnerrus (Talja) 3 x 8 x 30 kg
- Ojentajapunnerrus istuen (Talja) 3 x 12 x 20 kg
- Supersarjana:
- Hauiskääntö (Käyrätanko) 3 x 12,10,10 x 30 kg
- Hauiskääntö (Talja) 3 x 12 x 40 kg
- Hauiskääntö scott-penkissä (Talja) 6 x 10-20 x 30-15 kg
- Vipunostot taakse (Laite) 4 x 12 x 20 kg
buy stromectol 3mg online
ivermectin 12 mg without a doctor
stromectol 12 mg for sale
where to buy ivermectin
ivermectin 6mg tablets for humans for sale
order ivermectin 6mg online