Etureidet

Pitkästä aikaa taas Mayorsilla treenaamassa jalkoja. Kokeilin nyt ensimmäistä kertaa Mayorsin uutta Goljat hackia ja se tuntuikin ainakin oman salin hackia paremmalta. Vasen polvi tosin alkoi hiukan kipuilla tuon jälkeen, joten jätin muut raskaammat liikkeet tekemättä ja tein vain pidempää sarjaa reisiojennuksia. Tein sitten myös useamman sarjan pohkeita sekä vatsoja treenin loppuun.

Treeni:

  • Goljat-hack (Laite) 4 x 8 x 90 kg
  • Reisiojennus (Laite) 4 x 12 x 40 kg
  • Pohjenousut kelkkakoneessa (Laite) 6 x 8 x 70 kg
  • Pohjenousu kulmassa (Laite) 6 x 12 x 75 kg
  • Jalkojen-nostot roikkuen 4 x 10
  • Istumaannousut 4 x 12 x 15 kg

4 kommenttia

  1. Examples of Aphorism in Literature
    Another aphorism that’s adapted is, Don’t count your chickens before they hatch.
    Keep your friends close, but your enemies closer.
    Honesty is the best policy.
    It’s easier to do it yourself rather than try to explain it to someone else.
    search bar with ”what use aphorism.” written
    Build a storyline around that saying.
    Aphorisms are so common that we hardly think twice about them.
    Now that we’ve covered the aphorism definition, are you ready for more examples.
    Don’t count on things that haven’t happened yet because something unexpected could occur.
    Take a look.
    Let me ask you.
    Oftentimes, it makes sense to delegate tasks.
    They’re easy to remember and pass down through generations because they’re concise.
    Aphorisms can act as a guideline to help narrow the focus of your work.
    An aphorism is a literary device that uses a short, clever saying to express a general truth.

    Vastaa

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *